一个朋友告诉我这个世界曾经存在着这样的完美主义者，她们具有这样的特征：如果她喝水的杯子不幸被别人的嘴唇碰过，那么打死她也不会再用那个杯子喝水。如果家里来客人的话（一般来说这种情况很罕见，因为这位完美主义者要求每个进入她家的人都套上鞋套，所以很多人去了一次就不再去了），他们会用一次性纸杯而绝不是茶杯来招待客人，这样的好处是用完就可以扔掉。如果很不幸家里的马桶被客人用过（也就是说他们的屁股和她的马桶亲密接触过，多么可怕的事），他们就要经过复杂的程序进行反复清洗——直到他们认为已经彻底干净为止。很遗憾马桶不属于用过就扔掉的东西，为什么没有人发明一次性马桶？他们坐地铁的时候从来不会让自己的手直接接触扶手，如果可以的话，他们会抓住自己男朋友的衣服下摆，实在没有衣服抓的话就用一块纸巾包着自己的手，然后扶着扶手。出去吃饭的时候，她们绝对不会允许自己的臀部直接接触饭店的椅子，她们会在上面垫上一块纸巾，虽然在她的臀部和椅子之间本来就有了好几层布挡着。如果那几层布都无法抵御那想象中的可怕肮脏，很难想象一张薄薄的纸巾会起作用。如果上医院的话，她绝对不会让自己碰触任何病房里的东西。如果家里的电灯开关被其他人的手摸了，她们就要马上去擦一下。据说这位完美主义者家里的沙发从来没有被人坐过，为的是怕沙发变形。
不要笑，这世界上确实存在着这样的人，也许她就住在你楼下。当你看这篇文章的时候，她正在你下面擦地（那地方刚刚被人踩过，虽然那人套着鞋套）。基本上，这是洁癖发展到极端的表现，我们也有类似的洁癖，只是没有变态到他的程度而已。
我们是小规模的完美主义者，我们会为了男朋友回家没换衣服就躺到床上而不快。（在我们看来他把外面的细菌全部带到家里了，很奇怪，不知道为什么大家都认为外面比较脏，其实如果你用显微镜看一下你家里，你会发现其实跟外面差不多，不要忘了，你的枕头上生活着大约四万种细菌）我们也会为了看完的书没被放回原处而抱怨。但还好，我们没到那种程度。没到那种看到马桶的边缘滴了几滴尿就歇斯底里大喊大叫好像到了世界末日的程度，也没有变态到让每一个进你家的人都套上鞋套。
作为小规模的完美主义者，你必须警惕，不要让你的习惯带着你走，如果你顺着他，它可能会变得比现在更强壮，直到有一天你发现自己不能容忍任何一点瑕疵，那是很可怕的事。那表示你脆弱到一触即溃的程度。一个完美主义者是一个浑身弱点的人。也是一个极端脆弱的人，他们有太多期待，很容易不满，很容易遭受攻击。
一般来说，有钱人发展成极端完美主义者的机会相对于穷人更大，很多穷人没有太多的选择，即使他们希望，可能也没机会让自己的周围的一切都按照自己的理想转，所以他们学会了妥协。这样的人，对任何事情都不是那么执着，因为他没有执著的资本。没有米饭的时候，他可以吃馒头，但是有条件的人就不会如此，他有能力，没有米饭的时候，他会拒绝吃馒头，因为他有选择的资本。有时候能力太大未必是好事，他会鼓动你的欲望，让你蠢蠢欲动。
一个完美主义者所谓的完美就是让地球按照他的想法去转，（女人可能没那么大野心，他们所希望的是她们的家按照她们想的方式转）让所有的事物都符合自己的标准，毛巾要搭在那里，牙刷要插在杯里，用过的糖罐要放回原处。一切都要如我所想，如果没有如愿以偿，痛苦就会产生。完美主义者总是试图和无常作战，让世界变得常而不是无常，所以她们疲惫不堪。
我们可以想一下，从什么时候开始你开始这么认为：必须要这样或那样才合乎你的标准。这些习惯是何时养成。我不认为你一出生就是这样。如果你一出生就这样挑剔，你妈妈一定会疯掉。如果不是与生俱来，那一定是后天形成的。
仔细想一下，这些都是人类发展出来的一些习惯，你最初并不知道这些。当你进入这个社会，你不可避免的收到周围人的影响。你的妈妈告诉你：用完的东西要放回原处。你的老师你的朋友他们都在告诉你不同的东西，你开始不知不觉接受他们的观念，你开始吸收那些你认为正确的观念，你开始形成你的标准，养成你的习惯——例如进屋必须换鞋晚上必须洗澡之类。时间长了你会认为这是文明人的标准。正常人的标准，每个人都该如此。
但这些习惯和观念是否真的那么可靠，我们知道，仅仅在这个地球，文明的标准都非常不一样。在非洲的某些部落，把脸上涂上白灰，把头上插上鸟毛被认为是美的象征。同时也是权力的象征，如果你在非洲这么做，会被认为帅呆了，你头上插得鸟毛越多，象征着你的权力越大。但是如果你在中国大陆也这么做，可能会缺乏欣赏者，没有人会认为这是美的。如果你以这副尊荣出现，你母亲是否会让你进门都是问题，绝不会认为你是衣锦荣归。你是否看到过中国的政治人物头上插着鸟毛？但是在非洲部落，他们会认为头上插鸟毛脸上涂灰是文明人的标准，正常人的标准，每个人都该如此。由此可知你认为是真理的东西多么靠不住。
即使在中国，不同的人也有不同的习惯和喜好，所以不同地区的人结了婚之后往往会为了各自的生活习惯而吵架，每个人都认为自己习惯的是天经地义的正确。但其实每一种习惯都只是你和你周围的人习惯了而已，习惯了就觉得天经地义。
我无意评说这些习惯哪些是对的，那些是错的，从我的角度来说，没有任何对或是不对，只是不同的人发展出来的不同习惯而已。
我们由此可洞见那些我们认为是对的，必然的，天经地义的东西，换一个地方可能就会被认为是错的，突兀的，会震惊四座的。这表示这些习惯毫无本质，它的意义有待我们的诠释，不同地区的人会对他有不同的理解。如果它具有本质，就不会产生不同的理解。
你执著于这些没有本质的东西，并且发展到病态的程度。这样的结果就是你变得非常不快乐，你需要时刻担心你可爱的家被污染你的规矩被逾越。任何细微的改变都可能让你不快，只是挪动桌子的位置都可能让你非常生气，因为你认为这破坏了屋子整体的美感。你做过的最可怕的梦可能就是有人在你的被窝里拉了一泡屎。
如果你想解脱，必须要认识到这些是没有实质的东西。当然，这很难，你被你的习惯奴役了这么多年，没那么容易摆脱他的控制，但你可以试着反抗，你可以试着每天破除一个习惯，如果你有很多习惯，你有很多“必须这样”，你有必要反抗它们。
如果你以前不能容忍任何人进你家不换鞋，你可以试着让他们不换鞋，如果你以前从不用别人用过的杯子，从不吃别人给你夹的菜，从不用手直接接触公交车的扶手，你可以试着反抗一下自己的习气。你会发现，你只是被自己的习惯困住了，无法翻身。这些习惯把你绑得越来越紧。但他们本质上是毫无本质的，如果你认为他们是真实的，他们就会束缚你，如果你认识到他们毫无本质，他们就会消失。如同你在做梦，当你认识到自己是在做梦的时候，你的梦就结束了。
2008年7月25日首发于灵山居士新浪博客，版权所有，侵权必究。
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