那么，什么才是不造作呢？比如你正在打坐。你会感觉到你是你，感觉你正在打坐，你坐了有十几分钟，屋子里有点热，你穿的有点厚，你感觉自己在出汗、感觉有一滴汗在顺着你的脊梁骨在往下流，你感觉鼻腔里忽然有点发痒，你看到你的猫走过去，你听到它在喝水的声音，你感觉电脑屏幕的光似乎比昨天要暗，不知道是不是谁又不小心碰了电脑设置。你在想明天要记得让他们进来打扫一下地面，地板上看起来有很多灰。你想起昨天看的书里的内容，法国的查理六世，他坚持认为自己是玻璃做的，很怕被人碰碎了，所以需要被小心翼翼地护送。这让你有点想笑。虽然你正在修持大圆满的禅定，在努力维持不造作，在努力不加入念头的游戏。但是在不造作的间隙，你旧有的习气依然在运作，你对世界定义的习惯会时不时插进来运作一下，所以你会以凡夫的方式感知到自己，感知到猫，感知到空气中的味道和自己的念头。 你知道吗？依照大圆满，我们按照凡夫的方式所感知到的这一切都是造作，因为它们的真实状态和你定义的它们完全没有关系。你自己、你的猫和电脑、你在打坐、地板脏、玻璃做的查理六世，这些全都是你制造出来的概念。它们全都是捏造的。这些人类制造的概念和它们的真实状态完全无关。可以说是你造作出了自己，造作出了地板，造作出了猫和水碗，造作出了一个互相关联互相依托互相证明看似非常真实又非常有道理的万物图网。我们就被困在这个密不透风的图网里。在这个世界里，有抽水马桶、有诗歌、有灼热的唇、有防脱洗发水和特价豪华套餐，还有摩西和斯大林。它们互相支撑互相关联，形成了一个非常真实而有力的横跨数千年时空的人类世界，而你就生活在这个世界里。从佛法的角度来说，我们时时刻刻都在造作，你造作出自己，造作出万法，造作出自己和万法间的互动，所以就有了我在坐车、我在吃饭、我在爬楼梯、他是在羞辱我之类。即便你没有在这么想，没有在想我在吃饭、我在走路（你当然不可能像个傻瓜一样脑子里一直冒这些念头。），你依然是在作意，因为你认为自己和万法坚实存在的认知早已经沁入骨髓，不需要想，你也会觉得自己正在做着什么。我们就活在这种幻觉之中。 如果你能不再这么做，能不再使用凡夫的概念来感知世界，能终止投射这些幻觉，能不再贴标签，哪怕是只有几秒钟，那就是不造作。但是这很难，这非常难，因为仅仅理解为何万物不是你所定义的样子而是你造作岀来的就需要极大的福德和智慧。更不要说做到了。 如果你有正确的引导，且能按正确的方法去...
生活在这个时代，我们每个人都有这样的问题：那就是我们都想赢，我们都不想输。我们不想被占便宜，不想吃亏，不想当配角，不想被嘲笑，不想被判离场。现在是 2025 年，现在不是 1763 年，现在我们有抖音，有 Siri ，有 ChatGPT ，还有弗洛伊德、让 · 波德里亚和奇玛曼达 · 恩戈齐 · 阿迪契，每天我们都接触大量的信息，这让我们每个人的自我都比以往更加強大和狡猾，所以你在和别人交锋的时候必须要比他们更强更凶悍更有手腕才能确保自己不吃亏。我们的自我每天都在和很多人碰撞，都在和他们战斗，我们都已经习惯了自己是赢家，习惯了不吃亏。但是假如你是个修行人或是打算开始修行，这对你而言绝对不是个好消息。 如果你已经习惯了自己永远是对的，习惯了自己是赢的一方，习惯了当主角。那意味着你在修行上会变得弱不禁风，你将无法承受任何风险和忽视，无法接受挫败，无法接受很多事情即便你竭尽全力也无法扭转局面的现实，你的业力也无法找到发泄的渠道。我见过很多这样的人，他们习惯了自己永远是对的，所以无法接受任何指责， 我无法想象这样的人也能进入修行。 如果你想在修行上赢，你就必须习惯于输。至少你要能品尝到输的滋味。当然有些人有强大的自欺能力，他们从不认输，即便全世界都知道他们输了他们也会找出各种借口证明自己其实没输。像这样的人，他们被他们的自我保护的太好，他们的世界不容许有一丝瑕疵，他们的世界必须是正确的，如果不正确也会被他们扳正，他们能解释自己所有的糟糕行为，能解释所有糟糕的现象，能解释所有不利于自己的事情，他们是完美的逻辑自洽大师。在他们的世界里，没有失败，没有过错，没有被忽视，更没有被骗。所以他们无法修行。 所以，如果可以的话，你最好能经常让自己吃点亏，在买菜的时候假装不知道对方在占你便宜。淘宝卖家发给你的货有一些小瑕疵如果不影响使用就不要退换了。有时候我会在淘宝或是闲鱼上买一些明显是假货的东西，然后假装要退款，然后退款失败。 你应该习惯于有缺憾，习惯于人类的自私，习惯别人的冥顽不化，习惯别人做些小手脚，习惯世界没有按你的节拍跳舞，你不必每次都当赢家，有时候也应该品尝一下失败的滋味，品尝被忽视，品尝被拒绝，品尝卑微，品尝自己不是世界中心的感觉。每次都当赢家的坏处是你会产生一种自己可以掌控人生、任何问题都可以被解决的错觉。我们聪明的怀特老师（绝命毒师）就是被这种感觉害死的。和他一样聪明的索...